Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Croissants de Mantequilla. Mittagessen: Hacendado Mezcla de 4 Quesos, Batata, Quinoa (Cocida), Aguacate, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas, Tomates, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Mezcla de 4 Quesos, Espinacas, Cebollas, Tomates, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Cidacos Pimientos del Piquillo , Batata, Quinoa (Cocida). Snacks/Sonstiges: Tortilla de Patatas. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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MariaV86's Gewichtsverlauf
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