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喝足夠的水，真的很重要，前天喝水少，體重就往上飆，昨天喝到1800ml，今天體重就有往下掉耶~
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56,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 79,59g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 41,49g.
Frühstück: 西雅圖 極品濾掛咖啡, ZENWISE Health MCT油, 法芙娜 100%巧克力, 愛許Echire 奶油（無鹽）. Mittagessen: 麻辣香鍋. Abendessen: 麻油雞, 全聯 地瓜葉, 炒紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, 奶克菲爾, 檸檬. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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