Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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98,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 125,38g | Kohlh: 129,75g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Dexal Energiapatukka Minttusuklaa, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Saarioinen Kultakinkku, Maitokahvi. Mittagessen: Kylmänen Food Chilikana, Makula Fetasalaatti, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Kevätkääryle (Sianliha), Kiinalainen Friteerattu Kana. Abendessen: Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Hansku_76's Gewichtsverlauf
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