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bir aydır aynı kilodayım.
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91,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 302,28g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Tamek Vişne Reçeli, Pınar Tereyağı, Yumurta, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lahmacun, Dost Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tikveşli Salep, Kabak Tatlısı, Ay Çöreği, Muz, Mandalina, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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