Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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63 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 197,47g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Batata Doce, Patê de Atum, Repolho Verde, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Habib's Suco de Morango, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bauducco Torrada Integral (1). mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hasselmann90's Gewichtsverlauf
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