Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 270,23g.
Frühstück: Kaşarlı Tost. Mittagessen: Migros Karışık Turşu, Yumurta. Abendessen: Lavaş, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Antrikot, Ciğer Şiş, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Balin Antepfistikli Draje, Muz, Mandalina, Kestane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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