Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 127,28g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 375,86g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Water, Little Debbie Christmas Cake, Mince Pie (Individual Size or Tart), Latte Coffee. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3598 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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