Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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376 kcal
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Fett: 8,19g | Eiw: 11,58g | Kohlh: 63,44g.
Mittagessen: Bio Баланс Биойогурт Гранат (1,5%). Abendessen: Чай, Ролл с Огурцом, Вода. Snacks/Sonstiges: M&M's Криспи, Чай. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 4 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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