Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 231,40g | Kohlh: 327,42g.
Frühstück: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Special Muesli w fruits n nuts, Pita Bread, Hummus, Falafel, Kraft All Natural Peanut Butter, Lentil Soup. Mittagessen: Olive Oil, White Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cottage Cheese (Nonfat), Spaghetti. Abendessen: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread, No Name Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: QuestBar Protein Chips, Sweet Potato, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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