Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 122,62g | Kohlh: 363,35g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб с Отрубями, Ашан Сыр Костромской, Сливочное Масло. Mittagessen: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Эклер, Пирожное Корзиночка. Abendessen: Сахар, Красное Яблоко, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Соли, Отварной). mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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