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早：咖啡、地瓜、燕麥、香蕉、無糖豆漿加燕
中：蓮霧、葡萄乾
晚：鮭魚、青菜、水煮蛋
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 31,55g | Kohlh: 90,50g.
Frühstück: 香蕉, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥, 全家 地瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 黑咖啡, 牛奶. Mittagessen: 黃金葡萄乾（無籽）, 蓮霧. Abendessen: 水煮蛋, 炒大白菜, 鮭魚. mehr...
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460 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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