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早：拿鐵、地瓜、柳丁
午：冬粉排骨、香蕉、葡萄乾6顆
晚：聚餐破功😖
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 307,57g.
Frühstück: 橙子, 全家 地瓜, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 豬背排骨, 皇帝蕉/蘋果蕉, 香菇, 龍口 冬粉. Abendessen: 啤酒, 肉羹麵, 海參, 青江菜, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 7-11 酥炸海鮮丸, 河蝦, 白菜滷, 油飯, 野雞, 海蜇（鹽乾）. Snacks/Sonstiges: 燕麥（無鹽，水煮）, 黃金葡萄乾（無籽）, 無糖豆漿. mehr...
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397 kcal
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Bewegung:
Bodybalens - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 22,4 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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