Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 97,75g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 26,30g.
Frühstück: 法芙娜 100%巧克力, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, ZENWISE Health MCT油. Mittagessen: 全聯 上等鵝油香蔥, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 市場切肉盤 甘蔗雞, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 空心菜, 油菜. Abendessen: 雞腿, 鮭魚, 炒紅蘿蔔, 全聯 上等鵝油香蔥, 油菜, 雅方 麻油雞, 空心菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, 奶克菲爾, 盛香珍 夏威夷豆（無調味）, 檸檬. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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