Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 257,30g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Mis Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Abendessen: Yaş Pasta, Mutfağım Lahmacun, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Knorr Yuvalama Çorbası, İçli Köfte, Çiğ Köfte, Lavaş, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Badem Şekeri, Çikolata, Fındık, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina, Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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