|
bu kadarcık mıydı 😕😕😕
|
107,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 70,70g | Eiw: 108,69g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Çökelek. Mittagessen: Ayran, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Sote. Abendessen: Dost Ayran, Ispanaklı Börek. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
nerdeyse 1,0😊 iyi bir sonuç bence
24 Dez 17 vom Mitglied: Yüksel82
|
Aaa lütfen moral bozmak yok 😊
uzun zaman verip almışsın son zamanda uzunca bir süre yemiş ve dikkat etmemiş yeniden başlamışsın bünyende alışma dönemi o da şuan şaşkın 😎
Ve rica ediyorum tartı hariç mezro ölçümü de al.
Tebrikler 👏 👏 👏
25 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
teşekkür ederim Yüksel bey ☺
25 Dez 17 vom Mitglied: nergizcik
|
serap hocam yaklasik 3 haftadır diyetisyen eşliğinde uyguluyorum fatsecreti 1 haftadir takip ediyorum, bu hafta az geldi sanki bu kayip, 3 hafta once 111 dim, 3 haftada göbekten 5 cm incelme var 😇,
25 Dez 17 vom Mitglied: nergizcik
|
Ümidini kırma bizler seninleyiz
25 Dez 17 vom Mitglied: fitbaba
|
Güzel incelme olmuş 😉
moralini bozma aynen devam yeterki istikrarlı ol ve bu son olsun ne olursa olsun Pes etme🤗
25 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Teşekkür ederim fitbaba 😉
25 Dez 17 vom Mitglied: nergizcik
|
İnşaallah Serap Hocam inşallah, teşekkür ederim desteginiz için 😍😍😍
25 Dez 17 vom Mitglied: nergizcik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nergizcik's Gewichtsverlauf
|