Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
|
127,5 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 113,19g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 242,05g.
Frühstück: REWE Roggenzwilling, Dulano Schweine-Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Mittagessen: Aldi Kroketten, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Krombacher Radler Alkoholfrei, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Champignonsauce, Meerrettichsoße, Garnelen, Blumenkohl, McCain Prinzess Kartoffeln, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Kaninchenfleisch, Rinderzunge. Abendessen: Freshona Cornichons, Milbona Saure Sahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Cremefine 7%, Weißwein, Kühne Karottensalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucker, Bauernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bonbel Käse, Schinken (Extra mager), TiP Räucher Lachs. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, TiP Süßstoff Tabletten, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
4248 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Kochen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aholliday's Gewichtsverlauf
|