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早：無糖豆漿、冬粉、柳丁、拿鐵
晚：飯、肉、魚、菜、蘋果
晚：水煮蛋、燙高麗菜
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: 黑咖啡, 橙子, 冬粉, 無糖豆漿, 燕麥, 金瑞益 亞麻仁籽粉. Mittagessen: 蘋果, 豬肉, 豬排, A菜 A菜, 蒸南瓜, 海帶（加醬油）, 食藥署資料 白飯. Abendessen: 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. mehr...
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455 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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