Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 106,44g.
Frühstück: Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Woodstock Farms Organic Sliced Kosher Dill Pickles, Cheddar Cheese, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Mayonnaise. Abendessen: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Maranatha Coconut Almond Butter, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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