Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 61,23g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. Mittagessen: Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Hellmann's Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Avokado, Salaatti. Abendessen: Castello Valkohomejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Apetit Perinteinen Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Pirkka Leipäjuusto, Kuohukerma, Kahvi. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hansku_76's Gewichtsverlauf
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