Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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55,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 79,46g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: ZENWISE Health MCT油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 雞腿, 油豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 貢丸, 小白菜, 花椰菜. Abendessen: 鯖魚, 雞翼, 木耳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好菇道 菇類, 青江菜, 油豆腐, 貢丸. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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