Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Сахар. Mittagessen: Запеченный или Жареный Лосось, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Ролл с Креветкой, Вино Совиньон Блан. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Stehen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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