Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 113,89g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 341,64g.
Frühstück: Yumurta, Koska Yaz Helvası, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Ekmecik Sade Galeta. Abendessen: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Mevsim Salata, Yurdum Kozlenmis Patlican, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kıymalı Patates Yemeği, Knorr Yayla Corbasi. Snacks/Sonstiges: Schweppes Mandarin, Mandalina, Revani, Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Baklava, Ceviz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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