Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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98,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 140,74g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Kahvi, Kuohukerma, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Lidl Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Abendessen: Kania Premium Mayonnaise, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Maapähkinävoi, Fazer Suklaakonvehti, Maatilan Parhaat Gouda, Kuohukerma, Kahvi, Castello Valkohomejuusto, Maitokahvi. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hansku_76's Gewichtsverlauf
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