Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Abendessen: Ayran, Acılı Ezme, Yeşil Biber, Domatesler, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Antrikot, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fındık, Badem, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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