Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 424,83g.
Frühstück: Котлета Куриная, Barilla Макароны, Останкино Простокваша Термостатная, Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Карлов Двор Сыр Эдам, Сливочное Масло, Батон, Омлет с Молоком. Abendessen: Сыр Эдам, Алексеевское Вареная Сгущенка, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Lay's Чипсы, Джин с Тоником, Kozel Пиво Темное, ВкусВилл Пиво Вишневое, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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