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早：黑咖啡、牛奶、無糖豆漿加燕麥
午：豬肉、透抽、燙高麗菜、泡麵
晚：魚、豬肉、杏包菇、燙高麗菜
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 54,91g.
Frühstück: 無糖豆漿, 黑咖啡, 牛奶. Mittagessen: 高麗菜, 味王 泡麵, 木瓜, 烤豬肉, 花枝. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 魚, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 黃金葡萄乾（無籽）. mehr...
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868 kcal
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Bewegung:
Body balance - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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