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早：黑咖啡、無糖豆漿、水煮蛋、高麗菜
午：雞肉、花枝、蘋果、柿子、橘子
晚：去皮雞胸肉、無糖豆漿
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 27,97g.
Frühstück: 牛奶, 黑咖啡, 無糖豆漿, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 炒高麗菜. Mittagessen: 黑咖啡, 蘋果（去皮）, 柿子, 芭樂, 花枝, 鳳爪, 水煮或烘焙煮玉米, 雞腿. Abendessen: 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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759 kcal
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Bewegung:
飛輪 - 1 Stunde, 重訓 - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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