Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1212 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 209,35g | Kohlh: 20,32g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Mittagessen: Swift Camarão Descascado, Cebolas, Pimentão Verde. Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Verde, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado). mehr...
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4203 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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