Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
|
91,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 97,33g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 250,20g.
Frühstück: Fındık, Portakal Marmelatı, Bal, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Doygun Çavdarlı Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doygun Çavdarlı Ekmek, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Badem, Muz, Mandalina, Kuru İncir, Badem, Fındık, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|