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體脂肪：45.3
代謝率：1455
BMI:31.3
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: 純乳酪, 吐司, 香蕉, 牛奶. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 小紅蘿蔔, 龍口 冬粉, 花椰菜. Abendessen: 雞湯, 雞肉（不吃皮）, 炒菠菜, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 芭樂, 蘋果（去皮）, 蒜頭. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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希望能瘦身成功's Gewichtsverlauf
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