Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2017
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 104,14g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: Tereyağı, Köy Ekmeği, Süzme Peynir, Patates Kızartması, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Spagetti. Snacks/Sonstiges: Islak Kek, Ülker Çokoprens, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Durmus38's Gewichtsverlauf
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