Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Bacem, Yakult Yakult, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Telur Rebus, Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
HIIT - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ekapitt12's Gewichtsverlauf
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