Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 119,72g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 366,27g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Namet Pastırma, Yumurta, Komagene Çiğ Köfte, Yaprak Sarma, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, İHE Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Ev Kızartması, Ezogelin Çorbası, Fıstıklı Baklava, Eker Ayran, Lavaş, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Portakal, Ananas, Mandalina, Muz, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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