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alhamdulillah turuuuuun 😁
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 26,62g | Kohlh: 123,29g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Snacks/Sonstiges: Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Coklat. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ekapitt12's Gewichtsverlauf
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