Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 284,92g.
Frühstück: 愛之味 鮪魚片, 堅果雜糧饅頭, 無糖黑豆漿, 煎蛋. Mittagessen: 香蕉, 鯛魚, 紅蘿蔔, 滷蛋, 食藥署資料 糙米飯, 卜蜂 cp香酥雞塊 7-11, 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇. Abendessen: 美國紅蘋果, 木瓜, 炒菠菜, 羊肉, 豆皮, 肉圓, 雅方 羊肉爐, 食藥署資料 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 義美 QQ巧克球(草莓煉乳), 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味), 維他露 每朝健康綠茶. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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