Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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129,2 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 233,42g.
Frühstück: Dulano Schinken in Aspik, Sülze, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Abendessen: Dosentomaten, Kania Tomaten Ketchup, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Rindersteak, Real Quality Putenfilets, Schweinefilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Schweizer Kruste. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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4420 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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