Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Mittagessen: Izgara Köfte, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Optimum Nutrition Whey Protein, Fındık, Doğa Yulaf Ezmesi, Pınar Süt, Muz, Muz. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
insanity - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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