Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
|
56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 54,08g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Semangka, Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3), Paha Ayam, Oatmeal, Semangka. Abendessen: Mayones, Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Jagung Rebus. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radelnder - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 45,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raimarakana's Gewichtsverlauf
|