Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: 椰子油, 麥片, 黑芝麻, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Mittagessen: 番茄, 雞腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 秋葵（冷凍）, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 海帶芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 玉米粒（冷凍）. Abendessen: 番茄, 雞腿（不吃皮）, 苦瓜, 秋葵（冷凍）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 海帶芽, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 玉米粒（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 牛奶, 奇異果, 杏仁. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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