Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 285,07g.
Frühstück: Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Woda z Cytryną. Mittagessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Rosół, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. Snacks/Sonstiges: Ogórek Kiszony, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata, Woda z Cytryną, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sierpc Ser Żółty Królewski, Rama Margaryna, Bułka Kajzerka. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MinLara's Gewichtsverlauf
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