Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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97,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 181,57g | Kohlh: 3,66g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Mittagessen: Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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