Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 159,46g | Kohlh: 204,72g.
Frühstück: Noci, Land Yogurt Colato Greco 0%, Céréal Pane di Segale, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pennoni Rigati Integrali. Abendessen: Gallo Riso Venere, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Kiwi. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alexmuto's Gewichtsverlauf
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