Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 41,66g.
Frühstück: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Frito. Mittagessen: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Agrião, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Abacates, Danone Grego Light, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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flaviajr's Gewichtsverlauf
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