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yavaş yavaş gidiyor :) başlangıç için motive edici
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 30,18g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Vişne Reçeli, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Nestle Nesfit. Snacks/Sonstiges: Süt, Nescafe Gold, Elma. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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