Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 72,91g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaymak, Fındık, Badem, Örgü Peyniri, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Elma. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Levrek. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Fıstık Ezmesi, Badem, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stillen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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