Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 160,80g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 224,74g.
Frühstück: Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Gün Kurusu, Fındık, Ceviz, Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bal, Kaymak, Namet Macar Salam, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Lavaş, Mevsim Salata, Ayran, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Alaska Frigo, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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