inessilva088's Notizen, 06 Jan 18

primeira meta do ano batida, 79 kg
bora pra segunda, devagar, no meu tempo.e.no meu limite

79 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2452 kcal

Fett: 159,35g | Eiw: 172,51g | Kohlh: 79,94g.   Frühstück: Miyako Sembei tipo Biju, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Essential Foods Xylitol, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Alface, Quero Feijão Carioca, Bacon, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Liza Maionese tipo Caseira, Uvas. Abendessen: Bolo Low Carb, Calabresa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Requeijão, Essential Foods Xylitol, Torta de Frango Low Carb. mehr...