Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 83,98g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 175,32g.
Frühstück: Clementines , 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Dads pancakes. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Chili. Abendessen: Milk (Nonfat) , Brownie with Icing, Trader Joe's Ciabatta Rolls, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Green String Beans, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
8878 steps - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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