Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 147,17g | Kohlh: 239,86g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Myprotein Peanut Butter, Pane Integrale al 100%, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Petto di Pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Totano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Petto di Pollo, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Sugar-Free Syrup Myprotein, Isola Bio Latte d'avena, Pane Integrale al 100%. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 24 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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