Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 270,01g.
Frühstück: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Smithfield Thick Cut Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, King Cake. Mittagessen: Great Value Half & Half, Coffee, Sodexo Home Fried Potatoes, Toasted White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). Abendessen: Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Martin's Sandwich Potato Bread, Chili Con Carne, Brownie with Icing. Snacks/Sonstiges: Butter , Cornbread (Home Recipe), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Starbucks Caffe Latte (Tall), Milk (Nonfat) , King Cake. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
7833 steps - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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